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2021年1月 6日 (水)

今年最初の散歩[No.6814]

疲れた・・・

体重は2・3㎏増えとぉーるし

足腰はなまっとるし

さっぱりでございました!

なので、明日らか、またまじめに一日一万歩を目指します!

でも、去年の実績は8000歩から9000歩・・・

まぁ~とりあえず今月は7000歩を目標に・・・

もぉ~くじけとる・・・

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コメント

ウォーキングが絶好のリハビリです
過去数か月間の実感でウォーキングは体中の筋肉を使い
筋肉強化には絶対ウォーキングは有効と思います、
今後もウォーキング頑張って!

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